林宇在400米標(biāo)準(zhǔn)跑道慢慢跑圈。很快就跑了兩圈。
新的釘鞋跑起來感覺非常不錯(cuò)。很快林宇便適應(yīng)下來。
劉潔看著林宇暢快地在賽道上奔跑的身影，不由有些感慨。
“校園里青澀而又真摯的愛情，真是讓人羨慕啊，也不知道他們未來能不能走到一起。
”感慨完之后，劉潔開始思索接下來林宇的訓(xùn)練安排。
有些計(jì)劃安排了要一絲不茍地執(zhí)行下去，而有些計(jì)劃卻必須隨著情況不同隨時(shí)更改，
畢竟沒有一成不變的計(jì)劃，一切的訓(xùn)練計(jì)劃都是針對(duì)林宇而服務(wù)。雖然，
她畢業(yè)于帝都體育大學(xué)，在學(xué)校學(xué)習(xí)的也是短跑專業(yè)，但理論和實(shí)踐是兩回事兒。
而且很多大學(xué)里有的訓(xùn)練器材，這里都沒有。劉潔昨天晚上思考了很久，
決定只對(duì)林宇進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，更深的技術(shù)要領(lǐng)她并不打算教。她知道自己水平有限，
林宇的天賦是她見過最好的，她知道自己沒有資格對(duì)林宇進(jìn)行深層次的雕琢，為他打好根基，
奠定好基礎(chǔ)，就完成了自己的使命。專業(yè)的細(xì)節(jié)調(diào)整，比如步頻與步幅，聽槍起跑訓(xùn)練，
耐力訓(xùn)練，擺臂動(dòng)作細(xì)節(jié)調(diào)整，六秒爆發(fā)等等，這些等林宇進(jìn)入重點(diǎn)大學(xué)之后，
自然會(huì)有更優(yōu)秀的教練去教。要是能進(jìn)水木和帝都大學(xué)，那更是再好不過，
這兩所學(xué)校的短跑教練至少都有在省隊(duì)執(zhí)教的經(jīng)驗(yàn)，甚至不乏執(zhí)教過國(guó)家隊(duì)，
和她的水平完全不在一個(gè)檔次。短暫的休息過后，林宇站在了起跑線前。蹲下，
雙手與肩同寬按在起跑線上，做好起跑姿勢(shì)，在劉潔發(fā)出起跑口令后，瞬間彈射出去，
這一次動(dòng)作流暢了很多，整個(gè)過程一氣呵成?！斑@一次很不錯(cuò)，已經(jīng)入門了，
接下來就是要多練了，在日復(fù)一日的訓(xùn)練中逐漸找到感覺，最終形成你獨(dú)有的起跑方式。
”在林宇折返回來之后，劉潔沒有吝惜自己的贊揚(yáng)。
林宇的進(jìn)步速度讓她感覺很滿意，她也帶過好幾屆的體育生了，
林宇的進(jìn)步速度是她見過最快的，她相信一個(gè)月后的縣運(yùn)會(huì)，
林宇的實(shí)力還能再次提高至少一個(gè)臺(tái)階。劉潔開始期待起來，
她知道一般人在剛開始經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練后，成績(jī)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。
林宇現(xiàn)在就能跑出11秒42的成績(jī)，已經(jīng)達(dá)到了國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，
在校運(yùn)會(huì)還是穿的普通運(yùn)動(dòng)鞋，沒做過任何訓(xùn)練，起跑動(dòng)作更是一點(diǎn)兒也不標(biāo)準(zhǔn)。
等他完全適應(yīng)了起跑訓(xùn)練，熟悉了釘鞋，開始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)加速跑之后，成績(jī)會(huì)提升多少？
劉潔非常期待?！昂昧?，勞逸結(jié)合，先停下來休息一會(huì)兒吧。
”劉潔招呼林宇坐在操場(chǎng)上的草坪上休息。林宇拿起礦泉水瓶，喝了幾口水。
劉潔看著林宇，問道：“林宇，你的未來有什么目標(biāo)嗎？
”林宇想了想說道：“好好學(xué)習(xí)，努力訓(xùn)練，積極掙錢，以后過上安穩(wěn)富足的日子。
”劉潔有些無語，好家伙，現(xiàn)在的高一學(xué)生就這么早熟了嗎？
“我說的是短跑上面的，有沒有什么長(zhǎng)期目標(biāo)，未來要達(dá)到一個(gè)怎樣的水平？
”“短的來說下個(gè)月的縣中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)拿下冠軍，
過渡的呢就是爭(zhēng)取參加全國(guó)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)并奪得冠軍，
然后通過水木或帝都大學(xué)的高水平運(yùn)動(dòng)員招生測(cè)試?！薄叭缓笈苓M(jìn)十秒大關(guān)，城運(yùn)會(huì)，
世青賽，全運(yùn)會(huì)，亞運(yùn)會(huì)，世錦賽，奧運(yùn)會(huì)冠軍統(tǒng)統(tǒng)拿一遍！”林宇滿是豪氣地說道。
劉潔：“……”“嗯……我們還是討論剛才的話題吧。”劉潔翻了個(gè)白眼，
這也敢想啊，真是初生牛犢不怕虎。“別的就不說了，
你知道目前咱們亞洲百米最好成績(jī)是多少嗎？”“是尹東浩司，一個(gè)小鬼子，
跑到了十秒整的成績(jī)，險(xiǎn)些打破黃種人不可逾越的十秒大關(guān)，這是新的亞洲紀(jì)錄，
到現(xiàn)在已經(jīng)保持了幾年?！薄皝喼奁渌\(yùn)動(dòng)員別說打破這個(gè)紀(jì)錄了，
就算是靠近也遠(yuǎn)遠(yuǎn)做不到，這或許就是一座大山，亞洲其他人永遠(yuǎn)不可翻越。
”聽到劉潔的話，林宇眼睛里露出一抹亮光，堅(jiān)定地說道：“老師，
十秒遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是亞洲人的極限，我會(huì)破的?！眲崜u了搖頭，
認(rèn)真地說道：“西方人運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的專家都說，10秒就是黃種人的極限，
甚至國(guó)內(nèi)很多專家學(xué)者也這么認(rèn)為，10秒整的亞洲紀(jì)錄保持了好幾年就是有力的證明。
”“不是！”“我一定會(huì)跑進(jìn)10秒，讓那些人好好看看?！薄芭苓M(jìn)10秒？
”劉潔盯著林宇看了幾秒鐘，看到他嚴(yán)肅的表情，
確定他沒有在開玩笑后說道：“我也期待著有那么一天，那就從現(xiàn)在開始好好訓(xùn)練！來，
再跑一趟試試。”望著林宇飛奔的身影，想到他剛才說的話，忍不住搖了搖頭。
十秒太難了！簡(jiǎn)直難如登天！雖然林宇的天賦很好，甚至是她見過最好的一個(gè)。
但10秒又豈是那么容易能跑出來的？這么多年了，
亞洲也只有一個(gè)尹東浩司挨著十秒的邊。劉潔對(duì)林宇的最高期待也就是在全運(yùn)會(huì)拿冠軍，
能進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，代表國(guó)家參加奧運(yùn)會(huì)，如果能進(jìn)入第二輪那就更好了。至于跑進(jìn)十秒，
她根本就沒有想過，不過她沒有說出來打擊林宇，還是太年輕了，
或許他以后就知道其中的難度了。跑進(jìn)十秒只是一個(gè)美妙但卻一戳就破的夢(mèng)罷了。
不過，想著林宇堅(jiān)定的話語，嚴(yán)肅的神情，還是忍不住幻想，萬一呢？甩了甩頭，
劉潔把剛才的妄念從頭腦中驅(qū)逐出去。跑道上，林宇每一步邁出去，
都有強(qiáng)大的摩擦力讓重心更穩(wěn)，更使得上勁。他感覺很充實(shí)，
今天的自己絕對(duì)比昨天的自己做得更好。噠噠噠。林宇跑了一會(huì)兒，
又返回到劉潔這里。“今天感覺怎么楊？”“非常好！我絕對(duì)比昨天跑得更快。
”劉潔面帶笑意說道：“那就繼續(xù)訓(xùn)練，等縣運(yùn)會(huì)的時(shí)候，讓我看看你能進(jìn)步多少。
”“嗯?！?/p>