敏姝默默的給自己做了時(shí)間規(guī)劃和購(gòu)物路線圖。起床洗漱、瑜伽1小時(shí)、然后做飯，

吃完飯直奔商場(chǎng)，先買床上用品，買好了趕緊回來(lái)給洗上，屋里有暖氣、陽(yáng)光也很充足，

到晚上應(yīng)該就干了，下午再去買其他東西。開(kāi)干！敏姝其實(shí)很喜歡運(yùn)動(dòng)的，

可是她已經(jīng)很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)橹暗男菹r(shí)間，她都在給別人當(dāng)牛馬。她喜歡籃球，

從初中第一次學(xué)籃球，就喜歡上了?；@球是一項(xiàng)充滿活力的運(yùn)動(dòng)，

在球場(chǎng)上奔跑、跳躍、投籃，能讓人感受到身體內(nèi)涌動(dòng)的激情和能量，

每一次的進(jìn)攻和防守都充滿了活力與沖勁。通過(guò)各種激烈的身體對(duì)抗和快速的動(dòng)作變換，

能將身體的壓力和疲勞釋放出來(lái)，讓人在運(yùn)動(dòng)后感到身體的輕松和暢快。

就連高三那么緊張的時(shí)刻，她也會(huì)每周抽時(shí)間玩一會(huì)兒，籃球讓她放松，

就算一個(gè)人也可以玩的很盡興！上大學(xué)后接觸到了瑜伽，學(xué)了一堂課，就深深為之著迷。

在做瑜伽體式時(shí)，身體的各個(gè)部位能得到充分的伸展和拉伸，像是拉伸緊繃的肌肉，

打開(kāi)僵硬的關(guān)節(jié)，讓人在練習(xí)過(guò)程中感受到身體逐漸放松、舒展，仿佛每一個(gè)細(xì)胞都在呼吸。

而且瑜伽能讓人逐漸平靜下來(lái)，排除外界的干擾和雜念，專注于當(dāng)下的身體感受和內(nèi)心狀態(tài)，

從而獲得內(nèi)心的寧?kù)o與平和。練習(xí)過(guò)程中，身體也會(huì)分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，

這些物質(zhì)能幫助緩解焦慮和壓力，讓人感覺(jué)輕松愉悅，仿佛將生活中的煩惱都拋在了腦后。

瑜伽要求練習(xí)者將注意力集中在身體的動(dòng)作和呼吸上，通過(guò)不斷地訓(xùn)練，

能提高專注力和注意力，讓人在日常生活和工作中更容易集中精力，提高效率。

以上種種好處，敏姝是受益者，所以大學(xué)四年，她一直都堅(jiān)持上課，哪怕后來(lái)來(lái)到這座城市，

也會(huì)擠時(shí)間每周練上幾次，現(xiàn)在說(shuō)她是一個(gè)瑜伽高手也不為過(guò)！瑜伽體式結(jié)束后，

敏姝坐著冥想，突然想到了顧懷錦，不知為何，自從那夜以后，

竟然就像把這人從自己的記憶中移除了一樣。自己不像別的失戀者，

沒(méi)有尋死覓活...